A szemirritáció csökkentése érdekében előnyben részesítse azokat a termékeket, amelyek tiszta képminőséggel rendelkeznek, nincs látható villogás, és RG{0}} kékfény-besorolású.
A vetítőberendezés és a TV fényerejének mérsékeltnek kell lennie, a kontrasztaránynak pedig elegendőnek kell lennie, hogy csökkentse a szem beállítási terheit.
Tippek:A vetítőberendezés megvilágításának egyenletessége nem lehet kevesebb, mint 80%, a fényerő 200-400 cd/m², a kontrasztarány pedig legalább 500:1. A TV vagy a monitor fényerejének egyenletessége nem lehet kevesebb, mint 70%, a fényerő 300-400 cd/m², a kontrasztarány pedig legalább 1000:1.
Győződjön meg arról, hogy a képernyő fényereje a látószögtől függetlenül állandó marad, hogy csökkentse a szem megerőltetését.
Tippek:A vetítőberendezés fényerejének látószöge legalább 120 fok. A TV vagy monitor vízszintes és függőleges fényerejű látószöge legalább 120 fok, illetve 60 fok.
A nagyobb képernyő azt jelenti, hogy távolabb ülhet, és csökkenti a szem megerőltetését.
Tippek:A vetítőberendezés képernyője nem kisebb, mint 80 hüvelyk. A televíziók vagy monitorok képernyőmérete legalább 60 hüvelyk.
A melegebb képernyők gyengédebbek hosszabb ideig, és segítenek megőrizni a hangulatát.
Egészséges használati szokások kialakítása
Kerülje az elektronikai termékekkel való érintkezést 3 éves kor előtt, 3 és 6 éves kor között a lehető legkevesebbet használja, általános és középiskolás tanulók számára nem tanulási célokra használja egyszerre legfeljebb 15 percig, pl. összesen legfeljebb napi 1 óra.
Tartson jó ülőhelyzetet, tartson megfelelő távolságot a szeme és a képernyő között, és ne görnyedjen vagy feküdjön le, hogy a képernyőt nézze.
Tippek:TV-nézés közben a szeme és a TV képernyője közötti távolság 4-6-szor nagyobb, mint a TV-képernyő átlója. Amikor számítógépet néz, a szeme és a számítógép képernyője közötti távolságnak 50 cm-nél nagyobbnak kell lennie (körülbelül egy karnyújtásnyira). Mobiltelefonok és táblagépek használatakor a szeme és a képernyő közötti távolságnak 30 cm-nél nagyobbnak kell lennie.
Válasszon nagyobb betűtípust és sorközt, hogy csökkentse a szem terhelését és javítsa az olvasási kényelmet.
Állítsa be az íróasztal helyzetét, hogy a környezeti fény hasonló legyen a képernyő fényerejének, és kerülje, hogy erős fény közvetlenül a képernyőre kerüljön a tükröződés csökkentése érdekében.
Tippek:Napsütéses időben a monitornak a fehér fal felé kell néznie, amely nincs közvetlenül megvilágítva. Ha a helyiség megvilágítása nem elegendő, bekapcsolhatja a felső lámpát, és odafigyelhet a fényre, hogy elkerülje a közvetlen fényt a képernyőn, és csökkentse a képernyő tükröződését. Felhős napokon vagy esténként is kellő időben világosnak kell lennie.
Az elektronikus termékek éjszakai használata könnyen látási fáradtsághoz vezethet, ami befolyásolja a melatonin szekréciót és zavarja az alvást, ezért amennyire csak lehetséges, kerülni kell.
A fenti javaslatok segítségével nemcsak kiválaszthatja gyermekei számára a megfelelő elektronikai termékeket, hanem elvezetheti őket az egészséges használati szokások kialakításához, és közösen óvhatja gyermekei ragyogó szemét, és miközben élvezi a tudomány és a technológia nyújtotta kényelmet, a szeme megkapja a megérdemelt törődést, és egészségesen nő fel.